Справочник о здоровье человека

А мужики-то где

Борис 87 кг — экономист Дима 104 кг — инженер. Возраст средний. У обоих образование высшее, здоровье — не очень . [Стр.82]

Ем до тех пор, пока почувствую утоление голода, потом сразу забываю о еде. Ем только тогда, когда действительно хочу есть. И ни [Стр.85]

Завтра я ем, когда захочу есть, не переедаю. После еды — забываю о ней. Ночью сплю спокойно и крепко. [Стр.86]

10 упражнений на брюшной пресс, отжимания. Пешеходная прогулка более 1 часа. [Стр.88]

Есть нужно тогда, когда это необходимо и столько, сколько требуется, а не кидать в рот все что попало и когда попало. [Стр.88]