Справочник о здоровье человека

Ячмень Арахисовое масло

Особенно богаты инозитолом следующие продукты (содержание витамина в миллиграммах на 100 г продукта) лецитин — 2200 пророщенная пшеница — 770 очищенный рис — 454 ячмень — 390 пивные дрожжи — 270 овес — 270 апельсины — 210 соевая мука — 205 арахисовое масло — 180 свежий зеленый горошек — 162 мелисса — 150 грейпфрут — 150 изюм — 120, чечевица — 130, персики — 96 капуста — 95 лук — 88 арбуз — 64 земляника — 60 помидоры — 46. [Стр.103]