Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
Активное избирательное растягивание
Программа включает активное избирательное растягивание,
активное избирательное укрепление
и кардиотренинг.
[Стр.21]
Лучшее
начало
— это
комплекс
активного избирательного растягивания (см. с. 48—65). Большинство упражнений можно выполнять сидя или
лежа
, так что они вполне доступны тем, кто не привык к
физической активности
, и
даже
инвалидам. Естественно, начинать й-нятия надо осторожно.
[Стр.196]
Упражняйтесь.
Комплекс
активного избирательного растягивания и
укрепления
позволит предупредить большинство усталостных и травматических повреждений.
[Стр.256]
Будьте сильными и гибкими. Бег очень полезен для сердечно-сосудистой
системы
и прекрасно развивает определенные
мышцы
. Но это не идеальная
физкультура
.
Нужно
обязательно дополнять его комплексом активного избирательного растягивания и
укрепления
мышц.
[Стр.257]
Давайте
теперь
посмотрим
, как
делать
это
упражнение
правильно
.
Если
требуется растянуть
мышцы
задней
поверхности
бедра, их надо максимально расслабить, а для этого напрячь антагонистичную мышцу — четырехглавую. В этом и заключается активное избирательное растягивание.
[Стр.43]
РАСТЯГИВАНИЕ
1 АКТИВНОЕ ИЗБИРАТЕЛЬНОЕ РАСТЯГИВАНИЕ (БЕДРА И КОРПУС)...
[Стр.50]
Смотреть другие источники с термином
Активное избирательное растягивание
:
[Стр.21]
[Стр.42]
[Стр.43]
[Стр.44]
[Стр.48]
[Стр.54]
[Стр.58]
[Стр.60]
[Стр.62]
[Стр.64]
[Стр.66]
[Стр.90]
[Стр.133]
[Стр.169]
[Стр.172]
[Стр.177]
[Стр.177]
[Стр.179]
[Стр.190]
[Стр.206]
[Стр.213]
[Стр.232]
[Стр.235]
[Стр.249]
[Стр.265]
[Стр.271]
ЗАКОН ШИЛДА : Какие бы неприятности ни возникли, всегда находится коллега, знавший, что так оно и будет.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам
Растягивание