Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
Ашвини мудра
Ашвини-мудра -
сжимание
мускулов анального
отверстия
-
помогает
освоить
Мула
-бандху.
[Стр.100]
Ашвини мудра. Это
упражнение
со-стоит в том, чтобы напрягать
мышцы
промежности
и ягодичные
мышцы
и втягивать
анальное отверстие
внутрь
. Одновременно укрепляется
сфинктер
мочевого пузыря
. Повторяйте это
упражнение
в
положении
сидя 12 раз
подряд
, два раза в день.
[Стр.198]
Смотреть другие источники с термином
Ашвини мудра
:
[Стр.46]
[Стр.371]
[Стр.229]
[Стр.230]
[Стр.46]
[Стр.371]
[Стр.229]
[Стр.230]
ПРАВИЛА ДЛЯ ИМУЩЕСТВА ХРАНЯЩЕГОСЯ В КАБИНЕТЕ : Если вы что-нибудь выбросили, оно понадобится вам сразу же после того, как его не станет.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам