Справочник о здоровье человека

Белок дает силу

Если вы весите 59 килограммов и не слишком активно тренируетесь, в день вам следует получать с пищей 47 граммов белка. [Стр.64]

Моим излюбленным источником белков остаются яйца. [Стр.67]

ВИТАМИН, МИНЕРАЛ ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ МАГИЧЕСКОЕ ЧИСЛО ЧЕМ ЧРЕВАТ ДЕФИЦИТ источник [Стр.78]

Анемия, усталость, нарушения краткосрочной памяти, повреждение нервов, веду- [Стр.81]

морепродукты, орехи, семечки, цельное зерно [Стр.81]