День двадцать девятый — Глубинная очистка необязательная процедура

ВНИМАНИЕ - ТОЛЬКО ТЕМ, У КОГО СРОК НА КАШАХ НЕ МЕНЕЕ 40 ДНЕЙ [Стр.220]

Внимание Пульс не должен сильно учащаться и. конечно, никакой одышки не допускать Петь тихонько, не переставая, бормотать, но дыхание не сбивать И не забывайте веселиться [Стр.221]

После этого немедленно несетесь домой и сразу под теплый душ. [Стр.221]

Делать этот комплекс до полудня лучше всего. [Стр.221]