Справочник о здоровье человека

Для чего нужна аутогенная тренировка

Расслабление начинайте с дистального отдела конечности (кисть и стопа). [Стр.54]

Сердце работает ровно, спокойно, четко. Вы слышите свой ритмичный пульс. [Стр.55]

Вы чувствуете, как отдыхают мышцы, мозг, сердце, все тело. [Стр.55]

Организм в таком состоянии восстанавливается значительно быстрее, чем во время бодрствования или даже сна. [Стр.55]