Дракон вытягивает хвост, когти вперед

Найдите прямизну в кривой, применив уже знакомые движения [Стр.203]

Это упражнение поможет открыть грудную клетку, плечи и лопатки и [Стр.204]

Сначала выполните упражнение Дракон вытягивает хвост, когти вверх [Стр.204]

Рис 10.6.2. Отводите левую руку влево. Поворачиваете ладонь влево. [Стр.205]

Повторите упражнение в правую сторону. Выполните весь цикл 3,6 или 9 раз. [Стр.207]