Справочник о здоровье человека

Если у вас избыточный вес

Если содержание холестерина и триглицеридов в крови слишком высоко, особенно если у вас избыточный вес, ваш слух может быть поврежден. Расстройства почек также могут... [Стр.202]

Если у вас избыточный вес, то не обманывайте себя тем, что есть быстрый способ его уменьшения. Я знал множество людей, придерживающихся той или иной диеты ("надежный способ похудеть") — никакого результата. Они мужественно голодали и за короткое время 176... [Стр.176]

Если у вас избыточный вес, наступила беременность, а вы уже слегка полноваты, то вам предоставляется прекрасный повод улучшить свой рацион. Худеть сейчас не время, а вот переходить на здоровое питание - пора. Вам необходимо держать прибавки в весе под контролем и правильно питаться, тогда после рождения ребенка вы будете готовы начать худеть. [Стр.124]

Если у вас избыточный вес, вам нужно тщательно следить за тем, что вы едите и убедиться, что вы не набираете слишком много и слишком быстро. Вот некоторые стратегии, помогающие обмануть голод и ограничить калории, полученные с пищей и закусками. [Стр.68]

Если у вас избыточный вес, то не обманывайте себя тем, что есть быстрый способ его уменьшить. [Стр.150]

Если человек ложится спать на пустой желудок, после 7 или 8 часов сна он проснется гораздо более отдохнувшим. А если у вас избыточный вес, то отказ от вечерней трапезы поможет вам сбросить лишние килограммы. [Стр.38]

Ешьте больше овощей, чем фруктов, если у вас избыточный вес. [Стр.133]

Если у вас избыточный вес, то вам, прежде чем переходить к изменению своих форм, следует начать с общей программы похудения, то есть, ограничить себя в еде и увеличить количество выполняемых упражнений. [Стр.402]

Если у вас избыточный вес, можете прибегнуть к 36-часовому голоданию раз в неделю или даже 48-часовому раз в 10 дней. С увеличением продолжительности спешить не следует. Вегетарианскую диету после голодания соблюдайте столько дней, сколько длилось само голодание. [Стр.1292]

Если у вас избыточный вес, постарайтесь сбросить его. Регулярно делайте зарядку, упражнения на свежем воздухе. [Стр.525]

Если у вас избыточный вес или вы страдаете от заболеваний коленных чашечек, перейдите в группу с более щадящим режимом тренировок. [Стр.92]

Если вы мужчина и вам от 30 до 60, у вас один шанс из десяти, что вы станете жертвой инфаркта в ближайшие десять лет. Если у вас избыточный вес, повышенное кровяное давление и слишком много холестерина в крови и вы к тому же заядлый курильщик, то вероятность его возникновения возрастает до 100 %. [Стр.2]

Если у вас избыточный вес (сравните соотношение вашего роста и веса), выпивайте один дополнительный стакан воды на каждые лишние 10 кг веса. [Стр.56]

В выборе диеты при остеоартрозе есть свои нюансы. Во-первых, если у вас избыточный вес - целесообразнее его сбросить, чем пить препараты и увлекаться диетами для хряща . [Стр.67]