Германский объемный тренинг

Германский объемный тренинг (ГОТ) не столь популярный метод ввиду того, что для его применения вам необходимо выбрать для тренировки одной мышечной группы всего одно упражнение. Человек, который до этого на грудь выполнял по 4-5 упражнений в 3-5 подходах, не всегда на такое решится — слишком... [Стр.56]