Справочник о здоровье человека

Гимнастика во втором триместре

Вставать нужно постепенно — сначала сесть, потом подняться на ноги. [Стр.34]

Если женщина чувствует, что теряет сознание, ей нужно сесть (пусть даже на пол) и опустить голову к коленям. Обычно через несколько минут наступает улучшение. [Стр.34]

Одновременно полезно делать упражнение Кегеля, компенсируя повышенную нагрузку на тазовое дно [Стр.34]

Эти упражнения помогут беременной женщине подготовиться к родам. [Стр.35]