Глубокие сгибатели шеи

Как уже говорилось, тенденцию к вялости имеют большая и средняя ягодичные, прямая мышца живота, нижняя часть трапециевидной, передняя зубчатая, глубокие сгибатели шеи. [Стр.101]

Для укрепления глубоких сгибателей шеи рекомендуется упражнение в положении пациента лежа (голова над концом кушетки). [Стр.327]

Цель упражнения — усиление мышц, удерживающих голову, и особенно фиксаторов плечевого пояса и глубоких сгибателей шеи. [Стр.326]

Но ключ к его правильному выполнению — вытягивание позвоночника и неустанная работа стабилизирующих мышц. Вы должны также сконцентрироваться на мышцах, расположенных в межлопаточной области, и на разработке глубоких сгибателей шеи. [Стр.163]

Продолжить обучение правильному дыханию, но с дополнительной тренировкой брюшных мышц. Проработать глубокие сгибатели шеи при одновременном расслаблении ее поверхностных мышц. [Стр.82]

Укрепить брюшные мышцы и глубокие сгибатели шеи. Научиться координировать дыхание с движениями. Повысить выносливость. Укрепить мышцы ног. Если у вас есть проблемы с шеей, посоветуйтесь со специалистом. [Стр.87]

Эффективно укрепить брюшные мышцы, не теряя стабильности корпуса и не напрягая шею. Разработать глубокие сгибатели шеи. [Стр.73]

Укрепить мышцы, прогибающие позвоночник внутрь, при сохранении стабильности корпуса. Укрепить мышцы, стабилизирующие лопатки. Проработать глубокие сгибатели шеи. [Стр.100]

Рис. 290. Тренировка глубоких сгибателей шеи кивком головы вперед при разгибании грудного отдела позвоночника.

Усилить осознанное управление движением лопаток. Проработать мышцы, стабилизирующие лопатки, особенно нижнюю половину трапециевидной. Укрепить глубокие сгибатели шеи. Удлинить позвоночник, прогибая спину. [Стр.98]

Глубокие сгибатели шеи. В положении на спине больной поднимает голову и удерживает ее в согнутом состоянии в течение 20 с. Врач может дополнительно слегка надавливать на лоб больного. [Стр.82]

Глубокие сгибатели шеи

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Глубокие сгибатели шеи

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация