Справочник о здоровье человека

Йоговские упражнения асаны, позы

Дополнительные противопоказания головная боль, повышенная возбудимость. [Стр.109]

Тонизирует поясницу, укрепляет колени, улучшает пищеварение. [Стр.111]

Вариант, делать вдох и выдох попеременно левой и правой ноздрями. [Стр.112]

Дополнительные противопоказания при гиперфункции щитовидной железы не поднимать высоко голову и не запрокидывать её далеко назад. [Стр.113]

Вариант , прогибаясь назад, повернуть голову вправо, а затем влево на 2—3 с. [Стр.113]