Справочник о здоровье человека

Как делать асаны

Особенно стимулирует выполнение асан успех, пусть даже мини- [Стр.236]

При выполнении асан нужно соблюдать следующие общие правила [Стр.240]

Перед выполнением любой асаны нужно медленно вдохнуть и выдохнуть через нос. [Стр.240]

Во время выполнения асан внимание концентрируется на дыхании и его счете. [Стр.240]