Справочник о здоровье человека

Как ослабить стресс

Посоветовать, как ослабить стресс, беспокойство Предложить поговорить с членами семьи... [Стр.289]

Так что же такое стресс Что является его причиной Если мы действительно не может уберечься от него, то как ослабить его действие Попытаюсь ответить на эти вопросы. [Стр.142]

При стрессах спазм сжимает горло (слышали свой визгливый голос, когда вы нервничаете ), и если это продолжается долго, то незаметно для нас затрудняется дыхание. С помощью голоса можно не только ослабить напряжение в гортани, но и благодаря вибрации, полезной для всего организма, произвести как бы внутренний массаж. [Стр.128]

Существуют различные виды стресса. Эксперименты показали, что стресс, связанный с активным участием в решении задачи, способен активизировать иммунную систему, в то время как, связанный с пассивным наблюдением, ослабить ее 571. ... [Стр.103]

Кратковременная интенсивная двигательная активность приводит к положительному изменению настроения и, как показано, снижает тревожное состояние и напряжение мышц [4]. Пять факторов связаны с занятиями, помогающими ослабить стресс. [Стр.218]