Как входить в медитацию

Надо сесть на удобный стул так, чтобы ноги стояли [Стр.280]

Другой способ избавиться от посторонних мыслей — пристально следить, какая мысль входит непро- [Стр.281]

Теперь вы готовы к тому, чтобы успокоить свой ум и дать прорваться сквозь его ненужный шум и болтов [Стр.282]