Справочник о здоровье человека

Как выполнять греческую систему упражнений

Поль Брэгг. ЗОЛОТЫЕ КЛЮЧИ К ВНУТРЕННЕМУ ФИЗИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ [Стр.37]

Растяжение в разные стороны — вот основной принцип, который нужно осознать. И в этом секрет успеха данного метода. [Стр.38]

Третий шаг. Теперь выпрямите шею, а плечи отведите назад. Тяните шею вверх, как можно сильнее. [Стр.38]