Как выполнять медитацию

После того как они выполняли медитацию в течение 21 месяца, только примерно 25%.из них продолжали пить, и только 0,1% отнесли себя к сильно пьющим . [Стр.63]

Концентрация — это первая ступень раджа йоги. Следующая ее ступень медитация. Прежде чем перейти к описанию методики концентрации, рассмотрим, что это такое и как она выполняется. [Стр.110]

Затем лягте на спину, продолжайте наблюдать за своим дыханием и выполняйте медитацию Со-Хам, без усилия концентрируя внимание в области третьего глаза . Спать вы будете как ребенок. [Стр.131]

Выдерживать позу как можно дольше. Глаза закрыть, внутренний взгляд устремлен в бесконечность. В этой асане часто выполняются медитации. [Стр.81]

В постели не нужно стремиться сразу специально заснуть. Это, как правило, приводит к противоположному результату. Нужно принять положение Шавасаны и выполнить специальное ступенчатое дыхание, а затем, если вы еще не провалились самопроизвольно в сон, провести специальную медитацию, варианты методики которой будут изложены ниже. [Стр.189]

Как выполнять медитацию

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Как выполнять медитацию

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация