Справочник о здоровье человека

Каким должно быть питание здорового человека

КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ПИТАНИЕ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА [Стр.45]

Инструкция. Предложите слушателям рассчитать энергозатраты и энергетическую ценность рациона. [Стр.45]

Домашняя работа (мытьё посуды, глажение белья, уборка) 120-240 [Стр.46]

Отдых (телевизор, чтение книг) - 65 ккал х 2 ч = 130 ккал [Стр.46]

В сумме это составит 2190 ккал, для женщины — минус 10% = 2000 ккал, ещё 20% нужно вычесть с учётом возраста (2000 ккал — 400 ккал = 1600 ккал) [Стр.46]