Кардиотренировка

Кроме того, Остин продолжал тренироваться с прежним усердием — три дня в неделю тягал железо и три дня посвящал тем или иным кардиотренировкам. [Стр.276]

В основу любой кардиотренировки положен принцип пирамиды. Он заключается в том, что вы сперва плавно и постепенно увеличиваете интенсивность тренировки и доводите до пиковой , а затем также постепенно уменьшаете нагружу. [Стр.215]

Если вы хотите ускорить результаты, то добавьте четвертую кардиотренировку начните с разминки, затем в течение 45 минут занимайтесь с интенсивностью ИОН 5-6, в конце... [Стр.17]

Физкультура интенсивные и длительные кардиотренировки (по45 мин вдень), упражнения на гибкость и для поднятия общего тонуса. [Стр.380]

Физкультура кардиотренировки, гимнастика без отягощений, полезны групповые занятия (танцы, аэробика). [Стр.380]

Какой вид нагрузки Вы предпочитаете Что выбрать — силовую или кардиотренировку А что будет полезнее Наш ответ — чередование принесет Вам максимальную пользу за минимальное время ... [Стр.270]

Девушка, находясь на беговой дорожке, поворачивается спиной к ходу полотна и в таком положении продолжает кардиотренировку — каковы ее цели ... [Стр.12]

Кардиотренировка

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Кардиотренировка

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация