Консолидированная тренировка

В главе 13 вы поймете суть методов тренировки на время и консолидированной тренировки, которые являются превосходными подходами к тренировке навыка. [Стр.43]

Консолидированная тренировка очень эффективна для упражнений, в которых вам нужно совершенствовать навык держать равновесие. Попробуйте выполнять технику несколько раз в течение дня, пока ваша нервная система не заучит движение... [Стр.289]

Однако поскольку консолидированной тренировке не хватает упорядоченности, она требует хорошо развитых инстинктов (мудрости тела), чтобы любыми путями совершить движение, — ни больше ни меньше. Если вы решите трени... [Стр.289]

В книге Тренировочная зона я раскрыл суть консолидированной тренировки. [Стр.288]

Если все-таки проблема с количеством повторений остается, попробуйте консолидированную тренировку <...> при выполнении большого количества повторений в течение длительного времени перейти на следующий уровень иногда становится проблематично <...> Подобная проблема не редкость, особенно... [Стр.288]

Данный подход можно совмещать с консолидированной тренировкой. Вы можете применять эту программу, вкрапляя мини-сессии какой-то серии на протяжении дня (см. раздел Двадцатьпяточка ). Эта вариация очень эффективна, если вы забуксовали на какой-то ступени и, чтобы преодолеть застой, вам требуется практика. [Стр.297]

Консолидированная тренировка

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Консолидированная тренировка

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация