Справочник о здоровье человека

Купание продолжительность

Продолжительность купания определяется погодой и главным образом состоянием и самочувствием купающегося. Чем холоднее вода и воздух, чем сильнее волны и чем слабее и менее закален купающийся, тем, естественно,... [Стр.102]

Ни в коем случае нельзя находиться в воде до наступления озноба. Особенно должны избегать слишком продолжительного купания пожилые, слабые и малокровные люди. [Стр.103]

Вечером надо, как и прежде, избегать избытка впечатлений (телевизор, гости, продолжительные игры и пр.). Ежедневное купание продолжается дольше, ребенка следует оставлять поиграть в воде. После ванны... [Стр.334]

Дистанция ходьбы увеличивается последовательно в пределах от 4 до 8 км, темп составляет 4 км/час. Дозированный бег на расстояние 1—2 км со скоростью 5 км/ч. Продолжительность воздушных процедур — 2 ч, купание и плавание — 1 ч. Летом рекомендуются прогулки на велосипеде, зимой — на лыжах. [Стр.291]