Справочник о здоровье человека

Курица, гемоглобин

Железо. Необходимо для образования гемоглобина крови, который входит в состав эритроцитов (красных кровяных телец). Улучшает сон, заряжает бодростью, повышает иммунитет. Источники грибы, курица, печень, капуста, баклажаны. [Стр.8]

Сейчас есть препараты железа, которые быстро повышают гемоглобин. И конечно, нужно изменить характер питания, нужно есть мясо, курицу, рыбу и прежде всего красное мясо. Никуда от этого не деться, и надо, чтобы ребенок это ел, и делать блюда из мяса вкусными. [Стр.64]