Справочник о здоровье человека

Лечебный комплекс при заболеваниях суставов рук

Сидя на стуле, руки на столе. Сгибание и разгибание пальцев кисти. [Стр.47]

Исходное положение как в предыдущем упражнении. Одновременное сгибание и разгибание в лучезапястных суставах. [Стр.48]

Сжать пальцы кисти в кулак и удерживать их так в течение 2-3 секунд. [Стр.49]