Справочник о здоровье человека

Лежание

Существует простой способ создать твердую поверхность для сна - подложить под матрац щит с перекладинами. Под голову и шею лучше всего класть шейный валик, который легко сделать, например, из рыхлой подушки (см. рис. 14.10). [Стр.433]

Ь При лежании на щите с перекладинами позвоночник остается прямым. [Стр.434]

Школа боли в спине опирается на 4 биомеханических принципа [Стр.436]