Справочник о здоровье человека

Медитация во время ходьбы

Медитация во время ходьбы существенно облегчает переход от спокойного состояния в активное. Особенно полезно использовать такой тип медитации в моменты беспокойства и внутреннего напряжения. [Стр.5]

Медитацией можно заниматься даже при выполнении обычных действий во время ходьбы, бега и даже за чашкой кофе. Данный метод может оказаться очень полезным, поскольку не всегда можно найти время для продолжительного пребывания в состоянии статики. [Стр.5]

Медитация - это спокойная ментальная деятельность, которой можно заниматься сидя, лежа или даже во время ходьбы. Каждый человек при желании может овладеть приемами, позволяющими проникнуть во внутреннее сознание, и научиться создавать зрительные образы, которые помогут усовершенствовать внешнюю и внутреннюю жизнь. [Стр.76]

Я медитировал помногу каждый день, отвлекаясь лишь на еду и ходьбу. Во время ходьбы медитация продолжается. Этот мир — он словно не существует, словно иллюзия. А я в прошлом, до практики, куда-то исчез. Я понимаю, что утратил обычные человеческие чувства и сознание. [Стр.20]