Справочник о здоровье человека

Обтирание льдом

Эти движения проделайте два раза. Если сможете выдержать, то четыре -пять раз. Промокните лицо и шею полотенцем. После обтирания льдом лицо должно гореть. [Стр.105]

Умывайтесь попеременно то теплой, то ледяной водой. Внимание Умывание необходимо начинать с теплой ароматической воды, а заканчивать - ледяной. //— Обтирания льдом —II... [Стр.17]

После обтирания льдом в заключение данного вида закаливания достаточно прогреть тело горячим паром не более 3-4 минут. [Стр.110]

Хорошо тонизируют увядающую, бледную, обезвоженную кожу горяче-холодные компрессы, обливание лица водой контрастных температур, обтирание льдом, массаж душем. [Стр.181]