Справочник о здоровье человека

Одномоментный способ отказа от курения

Но дискомфорт - это и канал, по которому у вас есть возможность вернуть уже утраченную свою Силу. [Стр.35]

Женщине обязательно нужно принять во внимание свой месячный цикл. С 7 по 14 день месячного цикла легче оставлять курение, чем после 15-го дня. [Стр.36]

В момент, когда хочется закурить, но вы желаете выстоять в течение 15-20 минут (а может быть, и меньше), сделайте [Стр.39]

Глубокий вдох - задержка дыхания на 20-30 секунд-выдох 4-5 раз. [Стр.39]

Сложив губы трубочкой, глубоко-глубоко затянуться воздухом 10-15 раз. [Стр.39]