Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УПРАЖНЕНИЯМ ЦИГУН
Надо прежде всего
правильно
понимать
принципы
тренировки
, соблюдать
требования
, предъявляемые к ней, тренироваться последовательно и уверенно.
[Стр.62]
Обстановка
для
тренировки
свежий воздух
,
тишина
,
цветы
и деревья.
[Стр.63]
Внимание
сосредоточить на
области
живота (3-4 пальца ниже пупка,
область
дань
-тянь).
[Стр.64]
Полностью выдохните, несколько подберите нижнюю
часть
живота.
[Стр.64]
Без напряжения втягивая
живот
, спокойно выдохните. Повторить 5-8 раз.
[Стр.64]
ОСНОВНЫЕ
ТРЕБОВАНИЯ
К УПРАЖНЕНИЯМ
ЦИГУН
В
ПОЛОЖЕНИИ
СТОЯ...
[Стр.62]
ПЕРВЫЙ ЗАКОН ДОЛМЕНА : Когда вы в первый раз напортачите при колоноскопии, вашим пациентом окажется юрист.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам
ОСНОВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Требования
Цигун