Справочник о здоровье человека

Активный отдых

К сожалению, современный человек утратил способность быстро восстанавливать силы, правильно чередовать работу — отдых, активность — пассивность, напряжение — расслабление. [Стр.6]

Для восстановления сил и здоровья труд необходимо сочетать с отдыхом. Самый лучший отдых - активный, с яркими эмоциональными впечатлениями. Такое изменение обстановки позволяет переключиться психологически. [Стр.9]

После работы необходимо полноценно отдыхать. Помните, что лучший отдых -активный. Например, в выходной день можно посетить плавательный бассейн, но не забывайте, что во всем нужно придерживаться меры. Можно целый день не выходить из воды, усиленно плавая, а потом чувствовать себя как выжатый лимон. [Стр.100]

Настои — водные извлечения из тех частей растений, которые сравнительно легко отдают активные вещества (цветки, трава, листья, плоды). ... [Стр.859]

Разумный лежим труда и отдыха - важный фактор здорового образа жизни. Труд бывает умственным и физическим, отдых - активным и пассивным. Жесткие рамки режима могут привести к стрессу. [Стр.10]

Отдых активный (спорт, туризм, плавание и др.), пассивный (чтение книг, просмотр телепередач, вязание и др.). [Стр.141]