Справочник о здоровье человека

ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

в какое время заниматься. Оптимальным является время между 21 и 22 часами. На это есть две причины. [Стр.36]

Более подробно мы этот вопрос рассмотрим, когда будем говорить непосредственно о занятиях в разных режимах, но кое-что полезно знать заранее. [Стр.37]

Следующий вопрос а какова максимальная продолжительность занятия [Стр.38]

Больше - это не всегда значит лучше . Иногда это просто больше . [Стр.38]

А вот вопрос Зачем столько мы уже не задаем. Потому что итак уже знаем ответ ЧТОБ БЫСТРЕЕ [Стр.39]

Перед тем как начать заниматься, следует определить, в каком режиме нагрузки выполнять упражнение — на увеличение мышечной массы или на уменьшение жировых отложений (см. Нормализация массы тела ). [Стр.408]

Перед тем как начать заниматься, нужно побывать у врача. [Стр.75]

Перед тем, как начать упражнения первой недели, я бы рекомендовал подождать пару дней, чтобы подробнее ознакомиться с программой и отдохнуть от начального теста. Заниматься нужно будет трижды в неделю, к примеру, мне удобно было делать это в понедельник, среду и пятницу. [Стр.3]

Перед тем, как начать заниматься ритмической гимнастикой, необходимо пройти медицинское обследование в поликлинике или врачебнофизкультурном диспансере. Занятия нужно проводить при строгом медицинском и педагогическом контроле. [Стр.5]

Пациенту необходимо посоветовать проконсультироваться у врача перед тем, как начать заниматься физкультурой. [Стр.143]

Перед тем, как начать заниматься по программе Сто отжиманий , вам нужно сделать следующее ... [Стр.3]

О том, как увеличивать объем воды, мы уже говорили в разделе Перед тем, как начать заниматься . [Стр.53]