Справочник о здоровье человека

ПОЛНЫЙ ОТДЫХ —РАССЛАБЛЕНИЕ

Для сохранения моложавой внешности важно овладеть техникой расслабления, при которой мышцам дается полный отдых. Для этого нужно выполнить несколько условий. [Стр.390]

Первое время будет очень трудно правильно сидеть, но однажды вы почувствуете полное расслабление и отдых, так как тело будет находиться в естественном положении. [Стр.166]

Ежедневно глазам нужен полный, сознательно обеспеченный отдых продолжительностью от 30 до 60 минут для расслабления всех тканей, окружающих глаз. Это расслабление должно быть большим, чем во сне. [Стр.26]

Необходимость разумного отдыха. Брэгг понимал отдых не как смену деятельности, а как полную свободу от любой активности, как покой и расслабление. Он рекомендовал для очистки организма и релаксации принимать теплые ванны и отводить достаточно времени для сна. [Стр.58]

Оказание помощи. Своевременные отдых и питание, достаточное питье (чтобы увеличить запас энергии), полное расслабление, регулярные остановки в пути. При эмоциональной усталости создать спокойную обстановку. [Стр.16]

Лежа на спине, руки вдоль туловища Полное расслабление мышц. Отдых 2—3 мин —... [Стр.215]

Сидя, руки опушены Полное мышечное расслабление 0.5-1 мин Отдых... [Стр.556]