Справочник о здоровье человека

Положение 13. Вытягивание

Рис. 293. Поочередное вытягивание обеих ног по оси конечности в положении лежа на спине. [Стр.331]

Вытягивание штанги до уровня плеч в положении стоя (N8 91). [Стр.257]

Вытягивание штанги до уровня плеч в положении стоя (№ 91) -это мощное упражнение, развивающее силу предплечий, плеч и груди. Попытайтесь выполнить от 8 до 10 повторений в подходе. [Стр.121]