Позвоночная ложбинка

Когда разгибаетесь, кончиками пальцев контролируйте позвоночную ложбинку она должна сохранять одинаковую глубину на протяжении всего движения. [Стр.194]

Идеальная поясница имеет умеренно выраженную ложбинку без выступающих над поверхностью позвоночных бугорков (отростков) и мягкие мышечные валики по обеим сторонам углубления. [Стр.102]