Правила проведения специальной гимнастики лица

Непосредственно перед гимнастикой нельзя наносить на кожу лица и шеи крем, чтобы не закрывать сальные железы. [Стр.48]

Шея должна быть свободна, никакие воротнички и шарфики не должны ее стягивать. [Стр.48]

Помните про мыслительный настрой. Начинайте каждый день с упражнения Внутренняя [Стр.48]