Примеры дневных рационов питания

Ланч 13.00 Помидоры, свежие Зеленый лук Заправка для салата Авокадо 2 ст. л. 1 штука 500 30 30 150 Большой салат из помидоров. [Стр.305]

Полдни 15.30 к Салат из листовых овощей Простейшая заправка 1 упаковка 2 ст. л. 250 30 [Стр.305]

Вырезать сердцевину, нарезать дольками и положить в пакетик, чтобы носить с собой. [Стр.306]