Расслабляющая медитация

Тренировка с помощью биологической обратной связи и мысленные упражнения, подобные медитации, могу г помочь больному научиться расслаблять мышцы. [Стр.140]

Говорят, что мы живём в эпоху стрессов, но Вы, как личность, имеете свободу выработать привычку полностью расслаблять ум и тело один или два раза в день. Вот почему немного подремать после обеда или короткая медитация утром и вечером могут быть полезны. [Стр.33]

Научитесь расслабляться н телом, и душой Занимайтесь йогой к медитацией, хотя бы но 20 мин 2 раза в день (поначалу хватил и 10 мин) 15]. [Стр.955]

Релаксация. Легко сосредоточиться на очищении, если вы морально спокойны и физически расслаблены. Проводите очищающую медитацию каждый день. Она основывается на релаксации в течение выходных. [Стр.34]

Расслабляющая медитация

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Расслабляющая медитация

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация