Справочник о здоровье человека

Растяжения позвоночного столба

И.п. — провисание на турнике (без напряжения) в течение 40-60 с. Пассивное растяжение позвоночного столба (рис. 128.8). Можно повторить упражнение 2-3 раза. Тучным и пожилым пациентам нижние конечности можно поставить на землю или на пол (колени согнуты). [Стр.65]

Рис. 134. Растяжение позвоночного столба методом провисания на дверях. Повторять это упражнение 2-3 раза в день. [Стр.71]

Для предотвращения болевого синдрома в конструкции предусмотрено плавное изменение угла наклона. Это позволяет дозировать степень растяжения позвоночного столба. [Стр.418]

При безболезненных нарушениях позвоночного столба и суставов конечностей не следует применять мобилизацию. Но если одновременно установлен мышечный дисбаланс, то пациентов нужно побуждать к проведению домашних упражнений (растяжение мышц, автономная мобилизация, изометрическое усилие мышц). [Стр.375]

Однако хрящи обязательно восстановятся, если стимулировать их упражнениями, разработанными для растяжения позвоночного столба Вернуть хрящам мощь и силу и укрепить позвоночник можно в любом возрасте, даже в старости. Запомните это . [Стр.42]

Появление боли, дискомфорт, ограничение подвижности, отсутствие ощущения растяжения говорят о функциональных или органических нарушениях в том или ином отделе позвоночного столба пациента. [Стр.71]