Растяжение бедра

Вторая фаза упражнения — растяжение. Бедро правой ноги положить на стол или стул и слегка присесть на него, сгибаясь в коленном и тазобедренном суставе. В этот момент происходит растяжение мышц бедра, ягодиц, широкой фасции бедра. [Стр.90]

Растяжение бедра и голени лежа на табурете с разведением ног... [Стр.252]

Рис. 35. Универсальный прием растяжения разгибателей бедра и сгибателей голени (ишиокруральных мышц).

Цель. Это упражнение на растяжение бедра. Выполняя его, мы активизируем четыре мышцы, составляющие четЫрехглавую, которая при данных расстройствах слишком напряжена. При этом также восстанавливается правильное положение бедра. [Стр.154]

Тесты поднимания выпрямленной ноги положителен только в 40% случаев напряжения поясничной мышцы - в 27% случаев растяжения бедра может быть положителен см. с. 297). [Стр.624]

Растяжение бедра

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Растяжение бедра

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация