Справочник о здоровье человека

Рацион снижение веса

Часть 3 Еда для похудения дает понятие о том, как правильно питаться для снижения веса. В ней доступно толкуются основные свойства белков, жиров и углеводов и рассказывается, как грамотно составить сбалансированный рацион питания. Вы познакомитесь также с важными пищевыми добавками. [Стр.12]

Мы расскажем о том, какие вещества стоит включать в свой рацион, каких стоит избегать, какие следует употреблять с осторожностью. А также о том, какие добавки помогут добиться успеха в снижении веса. [Стр.246]

Не стоит менять калорийность вашего рациона более чем на 10% в неделю, резко отказываться от привычных продуктов, ставить себе конкретные задачи по ограничению калорийности и снижению веса и во что бы то ни стало стремиться выполнить их. [Стр.104]

Снижение веса требует значительного времени, надо тщательно продумать свой рацион питания и собственный гардероб, чтобы выглядеть стройным. Нужны силы, чтобы узнавать о новых диетах, физических упражнениях и снадобьях, которые, возможно, помогут. [Стр.18]

Сон — замечательная терапия, направленная на снижение веса. Тот, кто больше отдыхает, может позволить себе гораздо больше прегрешений в рационе, чем тот, кого мучают стресс и недостаток сна (не менее 6 часов в сутки). Вывод спите, чтобы стать стройнее ... [Стр.38]

Профилактика диабета типа II помимо снижения веса и регулярных спортивных занятий включает и иные средства, в частности включение в рацион рыбы - лососины и сардин. [Стр.164]

Эти жиры способствуют не только снижению веса, но и благотворно влияют на внешний вид. Наличие этих продуктов в рационе — залог хорошего состояния кожи и волос. [Стр.118]

Омега-3, к сожалению, стали редки в нашем рационе за последние 50 лет. Они чрезвычайно полезны для здоровья и снижения веса и усиливают работу механизма сжигания жиров. [Стр.76]

Показателем правильности соблюдения низкокалорийной диеты будет достижение результата снижение веса Если вес не снижается, это говорит о том, что пациенту пока не удалось снизить калорийность своего рациона. [Стр.44]