Справочник о здоровье человека

С чего начать корректировку питания

Низкокалорийное питание, разумный подбор продуктов благотворно сказываются на здоровье, ведут к долголетию. [Стр.100]

Нужно постепенно корректировать свой рацион, есть то, что хочется, но помнить, что полезно, и стремиться, чтобы полезное стало вкусным. [Стр.101]

Простейший способ определить, превышает ли калорийность вашего рациона необходимую, — посмотреть на себя в зеркало. [Стр.101]

На опасность переедания влияют характер пищи и способ ее употребления. [Стр.102]

Посмотрите, насколько калорийность вашего рациона превышает рекомендуемую. [Стр.102]