Справочник о здоровье человека

Сигналы сытости

Гораздо лучше - не доводить себя до такого состояния и есть медленно, так, чтобы мозг начал подавать сигналы сытости, как только вы съедите достаточно, а не отставал на несколько блюд от вашего желудка. [Стр.67]

Сигнал о насыщении доходит до мозга не сразу. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. После еды немедленно вставайте, вымойте посуду или займитесь каким-нибудь делом. Через 20 мин вы почувствуете сытость. [Стр.15]

КЛАДИТЕ ВИЛКУ НА СТОЛ МЕЖДУ ГЛОТКАМИ. Это поможет вам есть медленнее. Мозгу требуется двадцать минут, чтобы получить от желудка сигнал о сытости. За это время можно проглотить очень много лишних калорий. [Стр.87]

Есть еще одно важное соображение когда мы едим, к примеру, яблоко, то этот процесс требует пережевывания и занимает время. В результате мозг правильно распознает происходящий процесс и дает сигнал вырабатывать желудочный сок, в результате чего мы быстрее испытываем чувство сытости. [Стр.133]

Первый сигнал о чувстие сытости дает желудок, в верхней части которого располагаются рецепторы, реагирующие на растяжение. Пищевой комок давит на стенки желудка, н в мозг идет сигнал о чувстве сытости. [Стр.6]

Желудок — мышечный орган, рецепторы на стенках которого отвечают за ощущение сытости. При регулярном растягивании стенок, сигнал о насыщении поступает из желудка только после получения им большого количества еды. [Стр.10]

По аминоацидостатической теории, торможение аппетита и пищевого поведения зависит от аминокислотного сигнала сытости. Действительно, многие аминокислоты и их амиды (глутамин, глицин,... [Стр.202]

Сигнал Вентромедиальный "облегчающий Потребление Состояние сытости "центр сытости" пищевой центр" пищи (Стимуляция) 1---------1 (Торможение) -1 Стимуляция . ... [Стр.555]