Справочник о здоровье человека

Силовые упражнения повторения

B. Количество повторений силовых упражнений. Г. Нагрузку в силовых упражнениях. [Стр.636]

Вот пример характеристики интенсивности силового упражнения. Учащийся VI класса выполнял подтягивание. на перекладин не он сделал 2. подхода по 7 повторений в каждом, что соответствует 0,7 ПМ (может подтянуться 10 раз) интервал отдыха между подходами 5 мин. [Стр.6]

Занятия силовыми упражнениями рекомендуется заканчивать повторением двух первых упражнений. [Стр.108]

Занятие силовыми упражнениями рекомендуется закончить повторением двух первых упражнений (из положения вис на перекладине). [Стр.30]