Справочник о здоровье человека

Система снижения массы тела и профилактика ожирения

Система снижения массы тела и профилактика ожирения [Стр.361]

Группа продуктов Продукты Доли в рационе (по весу) [Стр.365]

4-я группа Белковые продукты (рыба, курица без кожи и др.). 3 доли, но не более 150— 170 г в день. [Стр.365]

Средний дневной рацион в указанных пропорциях примерно такой [Стр.366]

Этот рацион позволяет обеспечить потерю массы тела до 9 кг в неделю. [Стр.367]