Справочник о здоровье человека

Сколько калорий нужно вашему организму

Расход калорий во время отдыха по И. М. Скурхину и В. А. Шатерникову [Стр.151]

Теперь подсчитаем, сколько калорий мы получаем во время еды. Для примера я взяла свой суточный рацион. [Стр.151]

Завтрак. Чашечка кофе с молоком и сахаром — 77 ккал, бутерброд с колбасой — 150 ккал. [Стр.151]

Гороховый суп— 242 ккал, говяжий плов— 360 ккал, салат из помидоров и огурцов — 19 ккал, чай без сахара — 2 ккал, вафли (50 г) — 175 ккал. [Стр.152]

Сколько калорий нужно вашему организму Индивидуальная программа похудения невозможна без хотя бы приблизительного расчета энергетической потребности организма. [Стр.149]

Теперь можно выяснить, сколько же калорий должен получать ваш организм в день. Для этого нужно сложить калории ПОВ, калории уровня физической активности и калории, необходимые для усвоения пищи. [Стр.11]