Тяги нижнего блока

Внимание во избежание возможных травм спины, производя тягу нижнего блока с тяжелым весом, никогда чрезмерно ее не округляйте. [Стр.79]

Стать лицом к тренажеру. Рукоять для тяги нижнего блока взять хватом снизу. [Стр.20]

Тяга рукоятки нижнего блока тренажера к животу. [Стр.98]

Варианты дровосек на нижнем и верхнем блоке перекрестная тяга на блоках. [Стр.120]

Обратный выпад со степ-платформы Тяга нижнего блока между ногами... [Стр.99]

Рис. 20. Упражнения, укрепляющие мышцы спины (гиперэкстензия, подтягивания на перекладине, тяга верхнего и нижнего блока).

Данное упражнение не менее эффективно, если выполнять его двумя руками одновременно, то есть рукоять для тяги нижнего блока взять хватом снизу сразу обеими руками. [Стр.20]

И. П. бедро лежит на горизонтальной скамье. Тяга с нижнего блока (10—20 повт.) (сгибание голени). [Стр.330]

Тяги нижнего блока

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Тяги нижнего блока

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация