Техника оздоровительного бега

Однако позвоночник человека, пренебрегающего правильной техникой оздоровительного бега, очень быстро заставит вспомнить о ней. [Стр.51]

Обучение правильной технике бега позволит избежать перегрузки позвоночника и суставов. Хорошая техника повышает эффективность (скорость, экономичность) бега примерно на 15 %. Существует и другая точка зрения на роль техники при оздоровительном беге. [Стр.51]

Техника оздоровительного бега настолько проста, что не требует специального обучения, а его влияние на человеческий организм чрезвычайно велико. Однако при оценке эффективности его воздействия следует выделить два наиболее важных направления общий и специальный эффект (рис. 8). [Стр.57]

Оздоровительный бег. Наиболее простой, доступный и необыкновенно эффективный вид циклических упражнений. Техника бега проста (кроме специальных видов бега), но влияние ее на организм необыкновенно. [Стр.47]

Профессор Д. Д. Донской (1983) выделяет четыре ступени обучения технике оздоровительной ходьбы и бега. [Стр.88]

Несмотря на всю простоту техники оздоровительной ходьбы и бега, на этом вопросе следует остановиться несколько подробнее, так как грубые ошибки в технике могут стать причиной травм опорно-двигательного аппарата. [Стр.88]

Рис. 2. Правильная техника постановки стоп в оздоровительном беге...

Техника оздоровительного бега

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Техника оздоровительного бега

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация