Тренировка на выносливость

Рисунок 6.2 — Изменения частоты сердечных сокращений в зависимости от скорости движения (ходьба, бег трусцой, бег на беговой дорожке) при аэробной тренировке на выносливость (W C , 1999)...

Потому, что при регулярных тренировках на выносливость изменяются привычки — уменьшается или полностью прекращается курение, увеличивается тяга к овощам и фруктам, снижается интерес к обильным застольям. [Стр.91]

При методически правильно выполняемых тренировках на выносливость, при соблюдении принципов постепенности увеличения нагрузки и её интенсивности риск осложнений снижается до минимума. [Стр.27]

Тренировка на выносливость способствует предупреждению коронарных заболеваний и реабилитации после перенесенных болезней сердечно-сосудистой системы. Такие занятия, кроме того, дают и большой психологический эффект. [Стр.23]

Тренировка в течение 20 мин в собственно аэробной фазе — это минимальная длительность занятия, оптимальная — 30 мин. Она не может быть короче, так как только после 20-30 мин тренировки на выносливость, происходит существенное использование жира как источника энергии и соответственно уменьшение его содержания в организме. [Стр.47]

Рассмотрим адаптационные изменения в системах энергетического обмена, составе тела и эндокринной системе в ответ на аэробную тренировку на выносливость. [Стр.123]

Тренировка на выносливость

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Тренировка на выносливость

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация