Тренировочный цикл

Циклировать нагрузки в каждом комплексе упражнений надо по принципу легко-тяжело . [Стр.17]

Вы работаете с весами на 15-20% меньше тех, что уже освоили прежде. Это фаза разгона. [Стр.18]

Нам не нужен поход в зал строго по расписанию. Это ничего не даст, если организм не успел восстановиться. [Стр.18]

Периодизация — систематический процесс осуществления запланированных изменений в программе силовой тренировки на протяжении тренировочного цикла. [Стр.642]

В начале тренировочного цикла мы намеренно начинаем с лёгких весов, и постепенно подходим к тренингу с высокой интенсивностью. [Стр.17]

Если этого вам недостаточно, прикрепите к лодыжкам тяжесть и пройдите весь тренировочный цикл сначала. В определенный момент вы поймете, что должны следить за правильным дыханием и действительно полностью сосредоточиваться на скачках. Это значит, что вы уже переходите от внешнего к внутреннему. [Стр.344]

Если Вы прошли весь этот тренировочный цикл и есть желание увеличить результаты в отдном упражнении - подтягиваниях, предлагаю очень эффективную программу. [Стр.59]

Тренируемся по этой программе всего 6 недель и переходим к следующей программе согласно тренировочному циклу. [Стр.60]

В своём тренировочном цикле отведите время на растяжку мышц. Это поможет восстановить мышцы после тренинга и поддержать гибкость вашего тела. [Стр.19]

Конечно, самое главное — это рациональная тренировка, она прежде всего помогает избежать досадных срывов. Именно всесторонне и глубоко продуманный тренировочный цикл перестраивает в нужном... [Стр.56]

Тренируйтесь интенсивно, постоянно наращивайте тренировочные веса согласно фазе тренировочного цикла, хорошо отдыхайте, питайтесь, используйте восстановительные процедуры (массаж, сауну). [Стр.58]

После отдыха мы начинаем новый тренировочный цикл, но уже с пониженным весом - снижаем нагрузки на 15% от рекордных весов прошлого цикла. К 8-й - 10-й неделе постепенно подбираемся к новым рекордам. [Стр.18]

Задачами тренировочного цикла общих хирургов по малоинвазивной хирургии во всех учебных центрах мира являются ... [Стр.11]

Осложнения после лечения Период тренировочного цикла Всего... [Стр.276]

Частота возникновения осложнений после санации оценивалась у 25 спортсменов при лечении периодонтальных очагов и 72 атлетов с кариесом зубов (развитие пульпита и периодонтита) в различные периоды тренировочного цикла (таблица 1). [Стр.276]

Таким образом, оптимальным периодом санации периапикальных одонтогенных очагов у спортсменов с ПНАССС является подготовительный период тренировочного цикла, кариозных очагов - подготовительный либо постсоревновательный периоды. [Стр.276]

Тренировочный цикл на велоэргометре можно разделить на несколько этапов ... [Стр.41]

Больной - спортсмен (тренировочный цикл Консультация кардиолога... [Стр.686]

Был проведен анализ результатов санации полости рта в различные периоды тренировочного цикла. [Стр.275]

Многие учебные центры за рубежом включают в тренировочный цикл посещение клиник и участие в операциях. [Стр.11]

Такие длительные голодания лучше проводить по окончании тренировочного цикла - 1-2 раза в год. [Стр.66]

Тренировочный цикл

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Тренировочный цикл

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация