Справочник о здоровье человека

Третий комплекс Основной программы

В третий комплекс Основной программы входят три новых упражнения. Пять упражнений, с которыми вы уже знакомы, здесь приобретают новый, более усложненный вид. [Стр.197]

Основное упражнение, позволяющее укрепить мышцы верхнего отдела спины и нормализовать функционирование плечевых суста-зов, — это Бабочка , Это упражнение в различных вариантах входит зо все три комплекса Основной программы. [Стр.81]